Uzman Psikolog ve Güvenilir Rehberiniz Elif Demir ile Tanışın.
Profesyonel uzmanlığı içten bir yaklaşımla birleştirerek, kendinizle yeniden bağ kurmanıza eşlik ediyorum.
Yolculuğunuza Bugün Başlayın
Merhaba, ben Elif Demir. İyileşme yolculuğunuzda yanınızdayım.
Klinik psikoloji alanındaki yüksek lisansımı tamamladıktan sonra, 10 yılı aşkın süredir yetişkinlerle bireysel terapi çalışmaları yürütüyorum. Bilişsel davranışçı terapi ve şema terapi yaklaşımlarını, her danışanımın kendine özgü hikâyesine göre şekillendiriyorum.
Amacım; yargılanma korkusu olmadan konuşabileceğiniz, kendinizi güvende hissedeceğiniz bir alan yaratmak. Çünkü iyileşme, güvenle başlar.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Uygulayıcısı
- Şema Terapi Sertifikası
- Türk Psikologlar Derneği Üyesi
Size Nasıl Destek Olabilirim?
Her danışanın ihtiyacı farklıdır. Bu yüzden terapi sürecini birlikte, size özel olarak planlıyoruz.
Bireysel Terapi
Kaygı, depresyon, özgüven ve yaşam geçişleri gibi konularda birebir, size özel terapi süreci.
Randevu Al →Çift Terapisi
İletişim sorunları, güven ve bağlanma konularında ilişkinizi güçlendirmek için ortak bir alan.
Randevu Al →Online Terapi
Nerede olursanız olun, güvenli video görüşmeleriyle terapinize kesintisiz devam edin.
Randevu Al →
Grup Terapisi
Benzer deneyimleri paylaşan küçük gruplarla, birlikte iyileşmenin gücünü keşfedin. Aidiyet duygusu, iyileşmenin en güçlü araçlarından biridir.
Randevu Al →Terapi Süreci Nasıl İşliyor?
Şeffaf ve öngörülebilir bir süreç, güvenin ilk adımıdır.
Ön Görüşme
Ücretsiz 15 dakikalık tanışma görüşmesinde ihtiyaçlarınızı birlikte belirliyoruz.
Değerlendirme
İlk seanslarda hikâyenizi dinliyor, hedeflerinizi netleştiriyoruz.
Terapi Süreci
Size özel planlanan düzenli seanslarla adım adım ilerliyoruz.
Kalıcı Değişim
Kazandığınız becerilerle hayatınıza güçlenmiş olarak devam ediyorsunuz.
Danışanlarım Ne Diyor?
Gerçek hikâyeler, gerçek dönüşümler.
Elif Hanım'la çalışmaya başladıktan sonra kaygılarımla baş etmeyi öğrendim. Kendimi yıllardır ilk kez bu kadar iyi hissediyorum.
Eşimle iletişimimiz kopma noktasındaydı. Çift terapisi sayesinde birbirimizi yeniden dinlemeyi öğrendik.
Yurt dışında yaşıyorum ve online seanslar hayatımı değiştirdi. Mesafe hiç engel olmadı, her seans çok değerliydi.
Son Yazılar
Ruh sağlığı üzerine güncel yazılar, pratik öneriler ve rehberler.
Kaygı
Kaygıyla Baş Etmenin 5 Bilimsel Yolu
Günlük hayatta kaygı belirtilerini azaltmak için uygulayabileceğiniz, araştırmalarla desteklenen yöntemler.
Farkındalık
Bilinçli Farkındalık: Başlangıç Rehberi
Mindfulness pratiğine yeni başlayanlar için adım adım, sade ve uygulanabilir bir yol haritası.
Uyku
Uyku Kalitenizi Artıracak Akşam Rutinleri
Zihninizi yavaşlatan ve daha derin bir uykuya geçişinizi kolaylaştıran akşam alışkanlıkları.
Merak Ettikleriniz
Terapiye başlamadan önce aklınıza takılan soruların yanıtları burada. Başka sorunuz varsa çekinmeden yazın.
Soru SorunTerapi seansları ne kadar sürüyor?
Bireysel seanslar 50 dakika, çift terapisi seansları ise 75 dakika sürmektedir. Seans sıklığını ihtiyacınıza göre birlikte belirliyoruz; genellikle haftada bir görüşme ile başlıyoruz.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Evet. Araştırmalar, online terapinin birçok alanda yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte olduğunu gösteriyor. Önemli olan düzenli katılım ve güvenli bir terapötik ilişkidir.
Görüşmelerimiz gizli kalıyor mu?
Kesinlikle. Tüm görüşmeler meslek etiği ve yasal düzenlemeler çerçevesinde gizlidir. Paylaştıklarınız, yasal zorunluluklar dışında hiçbir koşulda üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Kaç seans sonra değişim hissederim?
Bu tamamen kişiye ve çalışılan konuya bağlıdır. Birçok danışan ilk 4-6 seans içinde fark hissetmeye başlar; kalıcı değişim ise genellikle düzenli bir sürecin sonucudur.
Seans ücretleri ve ödeme nasıl işliyor?
Güncel seans ücretlerini ön görüşmede paylaşıyorum. Ödemeler seans öncesinde havale/EFT veya kredi kartı ile yapılabilmektedir. İptal için 24 saat önceden bildirim yeterlidir.
Değişim, tek bir adımla başlar. O adımı bugün atın.
Ücretsiz 15 dakikalık ön görüşme ile tanışalım — hiçbir yükümlülük olmadan.
Ücretsiz Ön Görüşme Planlayın